Maison C est un espace pensé pour vous accueillir dans un environnement à la fois chaleureux, apaisant et inspirant, loin de toute pression ou standard inaccessible.
Notre approche du Pilates est simple : le mouvement doit être accessible, intelligent et profondément respectueux du corps. Peu importe votre niveau, votre expérience, votre âge, votre sexe, nos cours sont conçus pour s’adapter à vous, et non l’inverse.
Nous croyons que chaque corps mérite de bouger, de se renforcer et de se sentir bien, sans jugement. Maison C, c’est un studio inclusif où tous les corps sont non seulement les bienvenus, mais célébrés. Plus qu’un entraînement, c’est un moment pour vous reconnecter à vous-même.
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METHOD
Une méthode de mouvement en 6 états.
Un système structuré de mouvement conçu pour développer la force, le contrôle et l’équilibre à travers différents états d’entraînement.
SWEAT — activer
BURN — renforcer
STRUCTURE — construire
RESET — récupérer
PERFORMANCE — performer
SIGNATURE — expérimenter
SWEAT
Un cours dynamique et cardio où le rythme reste élevé du début à la fin. Les mouvements sont plus rapides et basés sur des répétitions continues pour augmenter l’intensité. Une approche plus moderne du Pilates, inspirée de l’entraînement HIIT.
cardio, transpiration, RÉPÉTITION, AUGMENTÉ RYTHME CARDIAQUE
BURN
Un travail lent et contrôlé où les muscles sont sollicités en continu pendant toute la séance. Chaque mouvement est exécuté afin de développer la force et l’endurance en profondeur.
slow burn, tonification, force
STRUCTURE
Un cours fondamental axé sur la précision, l’alignement et le contrôle du mouvement. Chaque exercice construit une base solide et stable.
technique, posture, fondations
RESET
Un cours plus doux centré sur la mobilité, la respiration et le relâchement. Le corps se détend et retrouve son équilibre.
récupération, mobilité, détente
SIGNATURE
Cours à thématique créative et immersive, inspiré de la musique, de l’énergie ou d’univers culturels. L’intensité et le style varient selon la thématique du cours.
Expérience immersive,Motivation,Variété
PERFOMANCE
Un entraînement de mouvement intelligent conçu pour améliorer la performance dans les activités et sports du quotidien et prévenir les blessures.Chaque séance combine contrôle, force, mobilité et stabilité pour rendre le corps plus fort, plus endurant et plus fluide dans ses mouvements.Le méthode s’adapte à différents sports et besoins spécifiques, en ciblant les muscles et les articulations sollicités par chaque discipline
Performance globale, Force fonctionnelle
Mobilité et contrôle, Prévention des blessures